Лягушачьи бега и футбол в болоте, скачки на страусах и аджилити для крыс ? каких только спортивных состязаний не выдумают люди! И даже официальные чемпионаты по ним проводят и с радостью во всей этой чепухе участвуют.
Но всё это в Европах да Америках ? А как у нас? Да, есть и среди наших земляков чудаки-первопроходцы. Начали они с тех видов спорта, которые, как говорится, ближе к телу. Так, в Вологде прошёл первый региональный турнир по «спортивной бане». Правила соревнований на редкость просты ? побеждает тот, кто дольше всех высидит в парной, разогретой до 120 градусов. Каждые 30 секунд в парилку поддают по пол-литра пара, причём спортсменам запрещается закрывать лицо руками. «Попарить косточки» допускаются все желающие. Главное на себе иметь минимум одежды и на входе в парилку пройти фэйс-контроль у врача-реаниматолога, который следит за состоянием участников. Если испытуемого во время соревнования нокаутирует тепловым ударом, то его выносят и обливают холодной водичкой.
Небезынтересно, что соревнования по банному спорту, проводились в последний раз в Вологде в рамках чемпионата по игре «Что? Где? Когда?». Видимо перед тем, как участвовать в турнире, игрокам нужно было хорошенько попарить мозги. Возможно, пар и жар как-то активизируют память и повышают интеллект. Побить мировой рекорд горячих финских парней, равный 18 минутам, вологжанам так и не удалось. Последний из «любителей погорячее» вывалился из парилки уже через 8 минут после начала соревнований. Несмотря на скромность результатов, участники и организаторы были довольны соревнованиями и выразили желание участвовать в них и дальше.
С Вы побьете все мировые рекорды парения! ПРОПАРИМ.РУ Парьтесь сколько Вашей душе угодно! 8-926-270-7929
Делают его спустя 5-8 мин после выхода из парилки (сауны), предварительно ополоснувшись под теплым душем.
Перед массажем ни в коем случае не следует охлаждаться или выходить в прохладное помещение, не стоит пить холодные напитки.
Пьют горячий чай или молоко медленно, маленькими глотками и не более стакана.
Общее время массажа в бане после парилки - 25-30 мин (на самомассаж отводится до 20 мин), каждый прием повторяют 3-4 раза. Массаж и самомассаж можно прервать посещением парилки (на 2-4 мин), при этом полезно самому похлестать по всему телу и особенно по тем его частям, которые будут массироваться, а также по больным местам и по участкам с жировыми отложениями (с целью снижения веса).
После массажа принимают теплый душ (1-2 мин).
ПРОПАРИМ.РУ Парение и массаж в бане! 8-926-270-7929
Рекомендации кому можно проводить парение и массаж!
На основании многолетних исследований профессор М. Матей из Управления словацких государственных бальнеологических учреждений, заведующий физиотерапевтическим рёабилитационным отделением больницы в Братиславе, определил следующие противопоказания к использованию парной:
Общие противопоказания: гипертоническая болезнь любой этиологии; психические или тяжелые невротические заболевания; воспалительные заболевания хронического характера, сопровождающиеся повышением СОЭ; онкологические заболевания.
Специальные противопоказания: недостаточность правого или левого желудочка сердца; гипертиреозы; язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки; острый инфаркт миокарда; гипертоническая болезнь III стадии по классификации ВОЗ.
Относительные противопоказания: хронические воспалительные заболевания с опасностью их обострения и частыми рецидивами; хронические заболевания в стадии декомпенсации; гипертоническая болезнь с систолическим артериальным давлением свыше 220мм рт. ст. и диастолическим свыше 120 мм рт. ст. без органических изменений со стороны сердца; мочекаменная болезнь и мочекаменный диатез.
Абсолютные противопоказания: страх и негативное отношение к посещению парной; все острые и сопровождающиеся повышением температуры заболевания; декомпенсация хронических заболеваний; общий атеросклероз с органическим повреждением соматических органов; стойкая артериальная гипертензия с артериальным давлением свыше 200мм рт. ст. и органическими изменениями со стороны внутренних органов; инфекции и контагиозные заболевания; бациллоносительство и паразитарные заболевания; туберкулез в открытой форме; склонность к появлению профузных кровотечений; посттром-бофлебитический синдром длительностью менее 3 месяцев; опасность эмболии; лабильная форма сахарного диабета с периодическим или стойким ацидозом; кахексия и тяжелый синдром нарушения всасывания; тяжелый хронический алкоголизм с нарушениями социальной адаптации; хронические заболевания почек с наличием значительного мочевого осадка; гипертиреоз и гипертоксикоз с органными повреждениями; вторичная глаукома и глазная гипотония; психозы и психопатии; эпилепсия; тяжелые вегетативные расстройства с частой декомпенсацией.
Надеемся, что ни одно приведенное противопоказание к Вам не относится.
Рекомендации кому можно проводить парение и массаж!
"Тот, кто в бане парится, в тот день не старится". Посещение бани сопровождается общим оздоровлением твоего организма.
Высокая температура в бане активизирует работу потовых желез. Вместе с потом из организма наружу выходят токсины и шлаки. В результате улучшается работа почек, водно-солевой обмен, кожа становится упругой и шелковистой. Посчитано, что за один поход в баню организм человека выделяет от 0,5-1,5 литров пота. Потерянная организмом влага должна быть восстановлена, поэтому пей побольше жидкости.
Банные процедуры стимулируют белковый обмен, что ведет к лучшей усваиваемости белков, жиров, углеводов и минеральных элементов. В результате обмен веществ повышается на 30%.
Баня является одним из самых эффективных методов профилактики артритов, радикулитов и миозитов в период между приступами. Баня незаменима при хронических насморках, бронхитах, катарах верхних дыхательных путей.
В организме парящегося человека сгорает холестерин — виновник возникновения одного из самых грозных заболеваний века — атеросклероза. Чередование высоких и низких температур очень полезно сказывается на сердечно-сосудистой системе.
Банные процедуры расслабляют мышцы и уменьшают содержание в них молочной кислоты в два раза (она образуется во время тренировок и вызывает боль). Поэтому попариться после тренировки очень полезно. Однако, если занятия были слишком интенсивными, то сначала надо отдохнуть.
Кроме того, баня "заряжает" нас энергией. Она снимает нервное напряжение и стресс, улучшает сон, аппетит, работоспособность, тренирует выносливость организма и усиливает иммунитет.
Баня - мощное лечебное средство, но пользоваться им надо разумно. Любители банного жара часто вспоминают финскую поговорку: "Париться может всякий, кто способен дойти до сауны". Однако сухой пар переносится организмом легче, чем влажный (сырой), хотя и суховоздушная баня может иметь противопоказания.
Для всех обязательны общие правила: не посещать парную после употребления алкогольных напитков, натощак или сразу после приема большого количества пищи, при сильном утомлении, непосредственно перед сном. Люди старше 70 лет должны посещать парное отделение с осторожностью. Пожилым людям не следует "идти в ногу" с молодыми, так как баня из приятной, полезной и целительной процедуры может стать вредной.
Первый подход Процедура парения - сложная штука. И к ней нужно готовиться. В первый раз в парную нужно входить абсолютно чистым и сухим. И перед тем, как переступишь порожек, нужно обязательно проверить: нет ли на теле металлических украшений - ими можно сильно обжечься. В русской бане, как и в финской, есть ступени. Это уровни жара, если так можно выразиться. Чем выше, тем жарче. Начинать лучше с самого нижнего, дать организму привыкнуть к новым условиям и постараться расслабиться. Находиться в парной нужно минут 10, однако это не значит, что нужно сидеть с секундомером. Ориентируйся на собственное самочувствие, если тебе хорошо и уютно - значит, можно еще посидеть, появились странные ощущения - лучше выйти. Сразу после выхода из парилки следует завернуться в полотенце и подождать, пока температура тела снова не станет нормальной. 2-3 минут буде достаточно - и быстренько в душ. Любителям сильных ощущений можно посоветовать окатиться холодной водой из бадьи или нырнуть в реку. Ну а пиво с раками или под рыбку - это святое... Теперь можно возвращаться в парную.
Второй подход Теперь в парной уже можно посидеть минут 20 и попариться с веником. Парение в веником - отдельная наука и делать это нужно правильно: начинается парение с веником с опахивания, когда слегка взмахивая веником, едва прикасаясь к коже, несколько раз проходят вдоль тела от ног до головы и обратно с обоих боков. При этом парящийся ощущает приятный горячий ветерок. Затем - легкое поглаживание. Для этого веник кладут на стопы и неторопливо проводят им вдоль тела до шеи и обратно несколько раз, так же с обоих боков. Если температура воздуха очень высокая, веник не отрывают от тела и не поднимают вверх. Если требуется прогреть тело сильнее, периодически поднимают веник вверх, где температура воздуха выше, и потряхивают им. Поглаживание тела перемежают постегиванием - легкими скользящими ударами веником по спине, пояснице, тазу, бедрам, икрам ног, стопам. Основной этап парения - похлестывание в сочетании с компрессом. При этом веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2-3 удара по телу, снова поднимают и прижимают к телу 2-4 секунды - делают компресс. Компресс особенно полезен при болях в мышцах, радикулите, подагре и некоторых других болезнях. Растирание проделывают обычно при втором или последнем заходе в парильню после кратковременного похлестывания. Дня этого одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой руки надавливают веником на тело и растирают его кругообразными движениями. После растирания следует сесть, вставать после этого надо плавно и осторожно - может закружиться голова. Чтобы подлечить бронхи и носоглотку, можно прихватить с собой масло эвкалипта. Несколько капель в кувшин с водой, которую будут подливать на раскаленные камни и вокруг. Такая процедура очистит бронхи. И последний совет. При болях в пояснице применяют метод растяжки - Растяжкой называют прием, когда на поясницу кладут два веника и, прижимая их к телу, разводят в разные стороны (к голове и стопам). Желательно в промежутках между парными пить чай, можно с медом. Это сбалансирует водопотерю организма.
Приемов парения существует несколько. Вот основные приемы, которые применяют банщики - парильщики команды : опахивание, поглаживание, постегивание, похлестывание, компресс, растяжка, растирание. Лучше всего, когда они используются все вместе, по очереди.
ОПАХИВАНИЕ: слегка взмахивая веником, не прикасайся к телу, несколько раз пройди вдоль тела от ног до головы и обратно с обоих боков. При этом ощущается приятный горячий ветерок.
ПОГЛАЖИВАНИЕ: неторопливо проведи веником вдоль тела до шеи и обратно несколько раз, так же с обоих боков. Если температура воздуха очень высокая, веник не отрывай.
ПОТРЯХИВАНИЕ: если требуется прогреть тело сильнее, периодически поднимай веник вверх, где температура воздуха выше, и потряхивай им. Нагретый веник прижимай на 2-3 секунды то к пояснице, то к лопаткам, то к стопам и коленным суставам. Если на полке очень горячо, веник периодически остужай, погружая в воду.
ПОСТЕГИВАНИЕ: поглаживание тела чередуй легкими скользящими ударами веником. При этом сначала лежи на животе, затем - на спине, а потом - снова на животе.
КОМПРЕСС: при этом веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2-3 удара по телу, снова поднимают и прижимают к телу 2-4 секунды- делают компресс. Компресс особенно полезен при болях в мышцах и суставах.
РАСТИРАНИЕ: проделывают обычно при втором или последнем заходе в парильню после кратковременного похлестывания. Для этого одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой руки надавливают веником на тело и растирают его штрихами и кругообразными движениями. После растирания сядь, вставать после этого надо плавно и осторожно - может быть головокружение.
РАСТЯЖКА: на поясницу кладут два веника и, прижимая их к телу, разводят в разные стороны (к голове и стопам). Хорошо применять при болях в пояснице.
Но как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать! Так что, Уважаемые, а идите ка вы в Баню! ))
Представьте себе, что вы пригласили нас к себе в гости, или пришли в гости к нам!
Теремок из бруса! Внутри тихо потрескивают дрова в печке, светло и уютно!
Играет тихая, спокойная, приятная музыка!
Вас встречает один из наших профессионалов, он уже подготовил все, для проведения нашего Банного Шоу!
Вы проходите в парилку, предварительно раздевшись, в парилке замечательно пахнет натуральными эфирными маслами, грамотно подобранными, специально для вас!
Ложитесь на полок, в ногах у вас пушистый, холодный березовый веник, под лицо вам кладут душистый эвкалиптовый веник!
Пармейстер начинает вас медленно, с элементами массажа натирать одним из скрабов, у каждого из которого свой терапевтический эффект, например медом с солью, взаимодействие которых с вашей кожей приведет к её освобождению от токсинов!
Натерев вас скрабом, пармейстер, поддав на каменку специальную смесь из эфирных масел и воды, потихоньку, начинает с ваших ступней пропарку пушистыми дубовыми веничками!
Вы лежите, вы расслабленны и удивленно понимаете, что ваши проблемы исчезают из головы, с каждым новым взмахом веников!
Парение продолжается до того момента, пока вы не захотите перевернуться, чтобы натереть скрабом вторую сторону вашего тела и затем прогреть его веничками!
После того как вы перевернулись, пармейстер парит вас до момента когда, вы сами захотите покинуть парилку, окончательно прогревшись, тоесть вас никто не будет выгонять из парилки раньше времени, аргументировав это своей усталостью!
Когда вы выйдете из парилки, вас ждет контрастное обливание холодной водой из кадки или ведер, со специальными отварами трав!
Далее вы ложитесь на помывочный стол, на вас наносят ароматные горячие пены из натуральных компонентов и начинают мыть вас такими же ароматными и натуральными мылами при помощи мочала из настоящего лыка, вы сразу вспоминаете детство, как точно так же вас мыла Мама!
Помыв вас, подав вам тапочки, подогретый халат и полотенце, провожают вас попить чаю с медом!
Далее, за чаем, вы отдыхаете минут 15-20, до следующего захода в парную, где вас пропарят, с применением уже другого скраба, с другим терапевтическим эффектом!
Перед массажом, обычно нужно пройти 2-3 захода в парную с помывкой!
Массаж. Массаж вам проводит тот же самый универсальный пармейстер-массажист! Массаж проводится минут 30-40, с применением натуральных базовых масел в композиции с такими же натуральными эфирными маслами!
Масляная плитка мгновенно тает на вашем разгоряченном теле, распространяя в воздухе незабываемую прекрасную композицию запахов различных целебных растений, теплые руки профессионала массажиста, красивая музыка, все это приводит к вашему быстрому засыпанию!
При массаже используются различные методики, в том числе точечный, баночный, медовый массаж!
В завершении массажа, массажист проводит легкие мануальные туры с вашим телом, основанные на естественных его (тела) движениях, направленные на растяжение и укрепление ваших мышц и суставов!
И под конец, закрепляющий весь эффект целебных процедур, заход в парную, и помывка на чистовую!
Количество заходов в парную, так же как и варианты ароматов, скрабов, масел и мыл, и последовательность и длительность действий, корректируются для последующих посещений, вами и вашим Пармейстером-Массажистом!
После проведения наших процедур, великолепное ощущения своего тела и отсутствие забот и ненужных мыслей гарантированно!!!
